Kennen Sie Ihren Körper, schützen Sie Ihre Gesundheit

Ihre Gesundheit ist von unschätzbarem Wert. Sie zu schützen, beginnt bei Ihnen selbst.

Brustkrebs ist eine ernste Erkrankung, die das Leben beeinträchtigen kann, aber durch regelmäßige Selbstuntersuchungen können Sie Veränderungen feststellen, bevor sie ernst werden.

Lernen Sie Ihren eigenen Körper kennen und untersuchen Sie sich regelmäßig. Ein kleiner Akt, der einen großen Unterschied machen kann.

1) Untersuchen Sie Ihre Brüste mit den Händen auf den Hüften

Stellen Sie sich vor einen Spiegel und legen Sie die Arme auf die Hüften.

Betrachten Sie die übliche Größe, Form und Farbe der Brüste.
Achten Sie auf eine gleichmäßige Form ohne Verzerrungen oder Schwellungen.
Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Folgendes feststellen:
- Dellen in der Haut, Falten oder Wülste.
- Veränderung oder Umkehrung der Brustwarze.
- Rötungen, Schmerzen, Ausschlag oder Schwellungen.

2) Heben Sie die Arme und prüfen Sie Ihre Brüste

Wenn Sie Ihre Arme heben, können Sie Veränderungen an Ihren Brüsten leichter feststellen,
Achten Sie auf die gleichen Veränderungen wie in Schritt 1.

3) Prüfen Sie auf Anzeichen von Brustwarzenausfluss

Halten Sie vor dem Spiegel Ausschau nach Anzeichen von Flüssigkeitsabsonderungen aus einer oder beiden Brustwarzen. Dies kann wässrig, milchig, gelb oder sogar Blut sein.

4) Prüfen Sie im Liegen auf Knoten in der Brust

Legen Sie sich hin.
Tasten Sie mit festen, kreisenden Bewegungen mit den Fingerkuppen.
Bedecken Sie systematisch über die gesamte Brust.
Beginnen Sie an der Brustwarze und weiten Sie sich kreisförmig bis zum äußeren Rand aus.
Sie können auch eine Auf- und Abwärtsbewegung machen.
Üben Sie leichten, durchschnittlichen und festen Druck auf die verschiedenen Gewebeschichten aus.
Fühlen Sie bei tiefem Gewebe bis zum Brustkorb hinunter.

5) Knoten in der Brust im Stehen oder Sitzen erkennen

Schließlich können Sie Ihre Brüste auch im Stehen oder Sitzen untersuchen. Manche Frauen finden es einfacher, dies zu tun, wenn ihre Haut nass und glitschig ist, und entscheiden sich oft dafür, diesen Schritt unter der Dusche auszuführen.
Verwenden Sie die gleichen Handbewegungen wie in Schritt 4 beschrieben, um Ihre gesamte Brust zu bedecken.

Bemerken Sie eine Veränderung? Wenn ja, kontaktieren Sie sofort Ihren Arzt

* Es ist wichtig, darauf hinzuweisen, dass die regelmäßige Selbstuntersuchung der Brust dazu beitragen kann, Veränderungen zu erkennen, sie ist jedoch kein Ersatz für regelmäßige klinische Brustuntersuchungen durch einen Arzt und Mammographien im empfohlenen Alter. Wenn Sie jemals Zweifel an der Selbstuntersuchung haben oder Veränderungen an Ihren Brüsten feststellen, ist es ratsam, sofort einen Arzt aufzusuchen.